キラーチューン

背中痛めました・・・・。

ずっと違和感があったんですが、
３日前に爆発しました・・・。
ビッキビキ痛む感じです。

で、整骨院（接骨院？）行ったら、先生がビックリしてましたよ。
チョークスリーパーのような格好のとき、
「普通ここで、この音はならないんですけどね～。」
とちょっとヒキ気味でご発言。

その先生も以前、パソコンを毎日使うお仕事だったそうで、
いろいろとアドバイスいただきました。

とりあえず、「ストレッチはこまめにやりなさい。」とのこと。
寝る前とかだけじゃなくって、
仕事の最中でも、１時間に１回とかでいいから
肩や背中を伸ばしてあげないとダメだそうです。
それをできるだけクセ付けてあげれば、
まず痛めることはないそう。

あと、「伸び」もいいそうですね。
全体が伸びるからすごくいいそうです。

で、目薬もよく点せって。

ていうか、もっと早く行っときゃよかった・・・。
痛めてから行っても、遅い。
みなさまもお気をつけて。

ということで、ストレッチしつつ、仕事しよ。