お恥ずかしい事に、土曜から体調を崩してしまい、約３日、丸々つぶしてしまいました。
症状から見ると、食あたりとか腸炎とかの類らしいです。
最悪でした・・・。
色々な予定が飛んでしまい、自己嫌悪にもなりますし。
健康が大切なんて普段から言ってますが、結局、健康の大切さがわかるのは、体調を壊してからだったりするんですよね。
そして、健康を保つためにできる事は何かって考えると、早く寝て、早く起きる。
３食、キッチリ食べる。
運動をする。
という当たり前の事を当たり前にする事なんですが、これが出来ていない。
だって、この記事を書いているのが夜中の３時３０分過ぎなんですからね・・・。
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